〒340-0214 埼玉県久喜市葛梅1-4-3 グリーンベル101
東武線の鷲宮駅西口のロータリーから駅前通りをまっすぐです。約2分で玄関です。
営業時間 | 施術時間:9:00~19:00 受付時間:8:00~18:00 |
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休院日 | 毎週水曜日 |
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やってはいけない!眠りを妨げる日常のNG事項
①明るい照明:睡眠ホルモンの分泌を妨げ不眠のもとになります。
②寝る前の食事:消化器が働いている状態では、安眠が得られません。
③カフェイン:交感神経を刺激して、心身を覚醒させてしまいます。
④長い昼寝:特に夕方の昼寝は夜の寝つきを悪くすることになります。
⑤長時間の保温:長時間の電気毛布は眠りに向かう身体の、自然な力や体温調節機能を弱めます。
⑥寝る前のお酒:お酒で眠くなるのは、本来の睡眠ではありません。
⑦タバコ:ニコチンにも、カフェイン同様に覚醒作用が有ります。
⑧寝る前の熱いお風呂:体温を上げてしまうと、身体が活動モードになります。
日常生活の中には、寝つきを悪くしたり、眠りの質を悪くする様々な要素が潜んでいます。上記の8項目は不眠で悩んでいる方は、これらの要素を取り除くように注意しましょう。
睡眠不足は思考力、集中力の低下、視力の低下をもたらし、場合によっては大きな事故を招きかねません。最適な睡眠と生活リズムを守ことは、自分の健康のためにも社会のためにもとても大切なことですね。
絆整体院は期待以上の施術効果を目指しています!!
施術時間:9:00~19:00
受付時間:8:00~18:00
休院日:毎週水曜日
埼玉県久喜市で整体・マッサージをお探しなら、鷲宮駅近くの絆整体院(きずなせいたいいん)へどうぞ。当院独自の「ほぐし療法」を基本に、ストレッチ、テーピング療法、骨盤矯正などを用いて、肩こり、腰痛、首痛、首こり、頭痛、膝痛、むくみ、冷え性など、お悩み解決をサポートいたします。
対応エリア | 加須市、幸手市など、近隣地域からも多くの患者さまにお越しいただいておりますので、どうぞお気軽にお問合せください。 |
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※毎週水曜日は除く
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